Wij trainen in het gebouw van toneelgezelschap Tryater, Oostersingel 70A in Leeuwarden. Bij de glazen deuren van de hoofdingang van Tryater naar binnen, in de hal is rechts een witte deur, twee trappen op.

Maandag
19.30 - 20.30 basis
20.30 - 21.30 gevorderd
Woensdag
19.30 - 20.30 basis
20.30 - 21.30 gevorderd
Vrijdag
19.30 - 20.30 basis en gevorderd
Zaterdag
10.00 - 11.00 basis
11.00 - 12.00 gevorderd

Merlijn Torensma (2e dan) geeft de meeste lessen. Op vrijdag wisselen Merlijn Torensma, Jojanneke Drijver, Gerron Ligthart, Mathieu Langenhuysen, Jos Postma, Pieter de Wit en Bavo Seesink elkaar af met lesgeven.

Een gemiddelde les bestaat uit een warming-up en stretchen, roltechnieken & valbreken en verdedigingstechnieken tegen een of meerdere aanvallers. De nadruk ligt in eerste instantie op zelfverdediging. In de lessen wordt aandacht besteed aan ademhaling, houding en het ontwikkelen van Ki en bewustwording. We oefenen regelmatig met een stok (Jo) en een houten oefenzwaard (Bokken).